Per info scrivi a info@runnerpillar.com

Continua

 


Interval Training sotto il maltempo

Oggi e domani sono previste forti precipitazioni in Svizzera. E la zona ove mi trovo non è risparmiata, anzi.
Ha piovuto violentemente tutto il giorno, tranne due ore di sole in tarda mattinata.
Ma, poiché ieri ho fatto turismo, oggi è ora di allenarsi di nuovo.
Mi vesto ed esco. Sta piovendo ma io non me ne preoccupo e mi avvio a correre lungo il percorso che porta ad Allaman. Ci vogliono 40 minuti di cammino. Sembrerebbe distante, ma mi scordo che io sto correndo. Quindi, in soli 20 minuti sono là. Ma adesso è troppo tardi per trovare delle salite ripide: quelle di lunedì sono troppo lontano e manca solo 1 km alla fine del riscaldamento. Mi andrà bene dunque la salita leggera che ho appena percorso, inoltre il tempo è brutto quindi può bastare come attrito.
Al quarto intervallo di 300 m la pioggia diventa neve, la temperatura è scesa considerevolmente. Mi fa piacere che nevichi ancora.
Non mi faccio frenare dalla neve e finisco l?allenamento con grande tenacia. L?ultimo km, quello del defaticamento, lo percorro nel centro storico di Aubonne, dove ieri avevo camminato. È stato particolare vedere lo stesso paesino sotto una bella bufera di neve. Fortunatamente finisco l?allenamento proprio di fronte all?albergo. Ho le mani gelate, nonostante i guanti. Quindi di corsa in camera, bagnato fradicio, a fare la doccia e a cenare.
Michele Brugnatti, 03 aprile 2019

Condividi

  

  SCRIVI UN POST...
Maratona sub 4h, le domande al nostro coach e la tabella

Ciao Coach, per noi tutti Coach Tribu. Per molti di noi Runnerpillars sei già un punto di riferimento e per molti dopo questo post lo diventerai,...
Leggi runnerpillar.com, 11 settembre 2024

BUCKLED

Cosa c'entrano le fibbie da cowboys con l'ultra running? Tutto deriva dal mondo dei cavalli. Facendo un salto nel passato, nel 1955 precisamente,...
Leggi runnerpillar.com, 29 agosto 2024

Alimentazione Prima di un Lungo di Trail Running: Consigli e Strategie

Il trail running è una disciplina che richiede resistenza, forza e una preparazione accurata, anche quando si tratta di alimentazione. Un corretto...
Leggi runnerpillar.com, 02 luglio 2024

RUNNERPILLAR TEAM asd - Convocazione Assemblea degli associati

A tutti gli associati RUNNERPILLAR TEAM asd. E' convocata l'Assemblea degli associati. Prima convocazione: 15/12/2023 ore 11, presso Studio R.G., Via...
Leggi runnerpillar.com, 07 dicembre 2023

OVERVIEW SULLE MARATONE MAJOR

La nascita delle "maratone major" è stata il frutto di un grande sforzo e di una grande passione per la corsa. Queste maratone sono nate dall'idea di...
Leggi runnerpillar.com, 23 marzo 2023

  SCRIVI UN POST...