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Ciao Coach, per noi tutti Coach Tribu. Per molti di noi Runnerpillars sei già un punto di riferimento e per molti dopo questo post lo diventerai, andiamo dritti al sodo, perché lo fai? Corro per passione, questo è il principio di tutto. Non sono nato corridore, non ho mai fatto atletica e non... Leggi tutto
runnerpillar.com, 11 settembre 2024
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Cosa c'entrano le fibbie da cowboys con l'ultra running? Tutto deriva dal mondo dei cavalli. Facendo un salto nel passato, nel 1955 precisamente, scopriamo che Wendel Robie, ricco uomo d'affari e amante dell'avventura, voleva dimostrare che un cavaliere avrebbe potuto percorrere cento miglia in 24... Leggi tutto
runnerpillar.com, 29 agosto 2024
Il trail running è una disciplina che richiede resistenza, forza e una preparazione accurata, anche quando si tratta di alimentazione. Un corretto approccio alimentare può fare la differenza tra un allenamento efficace e uno meno produttivo. Ecco alcune tips su come gestire l'alimentazione la sera... Leggi tutto
runnerpillar.com, 02 luglio 2024
A tutti gli associati RUNNERPILLAR TEAM asd. E' convocata l'Assemblea degli associati. Prima convocazione: 15/12/2023 ore 11, presso Studio R.G., Via Fabro 8, Torino. Seconda convocazione: 16/12/2023 ore 20, presso Bocciofila Madonna del Pilone, Viale Michelotti, 102/A, Torino. ORDINE DEL GIORNO... Leggi tutto
runnerpillar.com, 07 dicembre 2023
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La nascita delle "maratone major" è stata il frutto di un grande sforzo e di una grande passione per la corsa. Queste maratone sono nate dall'idea di creare un circuito di gare che fosse in grado di attrarre i migliori atleti del mondo e di offrire loro una sfida all'altezza delle loro capacità.... Leggi tutto
runnerpillar.com, 23 marzo 2023
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Sottotitolo "la bambola di cristallo" Dopo aver attraversato le prime tre fasi di preparazione atletica, con l'idea di correre una maratona al top, siamo arrivati alla quarta ed ultima parte della preparazione, quella in cui tutti i lunghi sono stati fatti e si delinea il reale valore del... Leggi tutto
runnerpillar.com, 04 novembre 2022
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Buongiorno a tutti! Oggi proseguiremo il discorso intrapreso nel precedente articolo sugli aspetti preventivi e gestionali degli infortuni legati alla corsa. Per chi se lo fosse perso può trovare la prima parte a questo link, in cui ho voluto accennare a quelli che sono i principali benefici del... Leggi tutto
runnerpillar.com, 22 ottobre 2022
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Buongiorno ragazzi, mi chiamo Matteo Bergamino e sono un fisioterapista che vive, lavora e corre a Lanzo Torinese. Ho sempre provato grande curiosità e stupore verso il corpo umano in generale e verso il suo funzionamento. Tutt'ora a volte mi stupisco di come i nostri apparati siano in perfetta... Leggi tutto
runnerpillar.com, 30 settembre 2022
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Entriamo in quella che possiamo definire la seconda parte di preparazione, eppure la migliore condizione è ancora lontana. Le gambe sono pesanti e chi scrive, e cerca di seguire le istruzioni del suo Coach Alessio Dalessandro, è bradicardico e ha la sensazione che le sue gambe non riescano a stare... Leggi tutto
runnerpillar.com, 16 settembre 2022
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Sabato 10/9 ad Ala di Stura, si correrà un tipico allenamento Runnerpilliano, in collaborazione con la Proloco di Ala di Stura, nella splendida cornice del percorso GiroStura che unisce Ala e Mondrone. Tra cascate, boschi e scorci naturali dal caratteristico appeal selvaggio della Valli di Lanzo.... Leggi tutto
runnerpillar.com, 17 agosto 2022
