Corri e cammina

Che dire, se state leggendo queste righe, o siete alimentati da sana curiosità verso una delle esperienze che potrebbero cambiare la vostra vita per sempre, o molto probabilmente una strana idea comincia a girarvi per la testa, non osate ancora dirlo in giro ma come un tarlo, quest'idea ha... Leggi tutto
runnerpillar.com, 20 luglio 2017

Avete appena appeso la vostra scintillante medaglia al collo e siete su di giri, vi sentite imbattibili, il vostro corpo è cambiato, il vostro umore è cambiato e anche nella vita e nel lavoro state migliorando, oppure vi sentite appagati e avete bisogno di nuovi stimoli per continuare i vostri... Leggi tutto
runnerpillar.com, 11 giugno 2017

Tabella 2 - Da 1h correndo e camminando alla prima 10km Ci sono voluti 4 mesi per passare dal divano a 1h di attività continua ed ad un nuovo stile di vita, un passo necessario per chi era fermo da anni o non faceva attività fisica da mesi. Se invece praticate già altri sport aerobici potete... Leggi tutto
runnerpillar.com, 26 aprile 2017

Tabelle: 1_Dal divano a 1h correndo e camminando 2_Da 1h correndo e camminando alla prima 10km 3_Dai 10km alla prima mezza maratona 4_Dai 21km alla prima maratona Introduzione Correre e camminare o utilizzare il cosidetto intervallo al passo in Italia è ancora tabù per molti, ho vissuto due... Leggi tutto
runnerpillar.com, 16 aprile 2017